宿迁市民李钰：马拉松达人的“跑步”人生

宿迁登协

宿迁网讯（记者 汪学飞）2018年12月31日下午5点，十几位宿迁徒步达人从宿迁市区运河1号桥出发，进行跨年迎新环骆马湖百公里毅行。一开始，十几个人一起行走，20公里以后，距离逐渐拉开。一天一夜过去了，到第二天下午，只有一位身材瘦小的大妈走完全程，回到终点，其他人都中途放弃提前回来了。这唯一一位走完全程的大妈就是58岁的李钰。手机运动软件显示，她已经连续行走22小时，总里程达116公里。李钰再一次用坚强的毅力战胜了自我。

　　李钰今年58岁，44岁时因为一次意外摔断了腰腿。她不甘心一辈子坐在轮椅上让别人照顾，以超常的毅力坚持锻炼，不仅从病床上坐了起来、轮椅上站了起来，而且成为一名健身达人，活跃在全国各地的赛场上，多年来共参加了30余场马拉松、越野、徒步比赛，荣获首届环蒙山徒步大赛女子60公里组第二名、取得2次环骆马湖百公里徒步第一名，用行动践行了自强不息奋发有为的精神。

　　

　　李钰跑完赛程后高兴地竖起大拇指

　　44岁的她摔断腰腿，两年后神奇康复

　　李钰小时候酷爱运动。上中学时是宿迁中学的篮球队队员、田径队队员，曾经代表学校在市中学生运动会上获得标枪第一名的好成绩。

　　后来到宿迁玻璃厂上班，也曾参加过职工运动会，获得过女子10公里跑步冠军。结婚成家后，李钰仍然热爱运动。

　　2005年10月，当时她已经44岁，从宿迁玻璃厂下岗，应聘在市区某学校做后勤工作。一天上午她在办公楼三楼打扫卫生时不慎坠落，一头栽了下来，重重跌落在一楼地面的台阶上。在坠落途中本能的一个侧翻，避免了头部着地。“要是头部着地，当时就没命了。”说起当时的情景，李钰现在还心有余悸。落到地上时，她一下子就昏了过去。后经医院诊断，她的左腿和腰都粉碎性骨折。

　　医生从李钰的臀部截取一块骨头接在了腰上用支架固定，腿骨则用钢板固定。

　　主治医生告诉她：“这辈子就在轮椅上度过吧，别想着再自由撒野了。”

　　朋友们也都认为：“平常热爱运动的李钰这辈子算是与运动彻底绝缘了。”“一个人不能动，一辈子只能依靠别人照顾，和行尸走肉有什么区别，这样活着还不如死了。我一定要站起来，走出去运动。”李钰对前来看望她的母亲说。

　　在这个信念的支撑下，李钰开始锻炼。在病床上，她每天坚持抬腿练习腿部力量，做平板支撑练习上肢和腰腹力量。

　　在医院治疗了几个月，她回家休养。在家中，她自己下不了床，依然需要家人照顾。一天，丈夫上班，孩子上学，家中只有她一个人。她决定自己上厕所。于是她一步一步地挪到床边，抓住床头靠墙的拐杖，又一步一步艰难地挪向卫生间。床和卫生间短短十来米的距离，她耗费了整整40分钟……

　　身体稍微能动一些，她开始练习走路。先是拄双拐行走，渐渐地扔掉双拐扶着墙和桌子走，后来又走出家门练习走路，50米，100米，500米……自由行走成了她的最大目标。依靠坚强的毅力，李钰终于能走路和慢跑了。

　　因为练得狠了，半年后李钰去医院取大腿里面的钢板时，钢板都弯了。

　　就这样，两年之后，李钰又活蹦乱跳地站到了大家面前。

　　

　　李钰在比赛中

　　徒步大赛多次获奖，一个月参加5场马拉松

　　2009年，随着全民健身运动的广泛开展，徒步开始在宿迁流行。宿迁成立了一些户外运动团体，李钰加入了宿迁户外运动网，周末和驴友们一起去徒步训练。

　　2016年5月8日是母亲节。当天上午8时，宿迁户外运动网第六届百公里环骆马湖徒步活动在市湖滨浴场拉开帷幕。李钰参加了这次长距离徒步活动。

　　活动中，李钰一路紧跟第一方阵，咬牙坚持不放弃，经过13个小时不间断行走，最终她和另外两位徒步达人同时到达终点，并列第一。

　　“这是我人生的第一个百公里徒步，印象深刻。”提起这次徒步，李钰深有感触。

　　后来李钰又接连参加了2017、2018年的百公里环骆马湖徒步活动。其中2017年她腿部受伤，仍然带伤坚持走完全程，2018年她轻装上阵再次获得了第一名。

　　长距离徒步，锻炼了李钰的耐力。2016年10月29日，首届环蒙山徒步大赛（全程60公里）在山东省临沂市蒙山旅游度假区举行。得知消息后李钰积极报名参赛，这是李钰第一次走出宿迁参加比赛。

　　发令枪一响，四五千人同时迈开大步。李钰一路快步疾走。最终，获得女子组第二名的好成绩，获得了奖杯、奖金、鲜花和掌声。

　　2016年10月23日，泗洪稻田国际半程马拉松开赛。这一天也是李钰的55岁生日。

　　作为宿迁人，家门口的比赛当然要参加，同时也算是献给自己一个特殊的生日礼物。第一次参加半程马拉松，李钰跑得很轻松，最终以2小时12分成绩顺利跑完赛程。

　　从此，李钰“疯狂”地爱上了跑步，爱上了马拉松。最多时，她一个月连续参加五场马拉松比赛。那一个月，她要么在马拉松赛场上，要么在奔赴下一场马拉松比赛的路上。

　　2017年12月16日，苏州太湖国际马拉松开赛。而李钰在半个月前夜跑时被三轮车撞伤，缝了十几针，直到比赛前一天才拆线，但她依然顽强地跑完了全程，赢得了现场观众的尊重。

　　到全国各地参加比赛，为了节约路费，李钰一般坐硬座火车出行。有时候整日整夜坐火车，没地方练习跑步，她就在火车车厢里来回跑。

　　

　　李玉获得的奖牌

　　参加越野赛，4次落水，仍坚持完赛

　　2017年4月，江南100越野赛在风景如画的浙江奉化举行。一个朋友一句“你耐力不错，报名试试呗”，让之前对越野赛不太了解的李钰报了名，参了赛。没想到，这次越野赛给她一个深深的教训。

　　李钰参加的是50公里组的比赛。比赛从早上9点开始。

　　第一次参加越野赛，没什么经验，她只带了登山杖，没戴头灯。“因为之前参加过百公里环湖徒步和马拉松比赛，这次抱有侥幸心理，认为50公里，天黑之前能够到达终点，头灯不一定用得着。”这个小小的失误让她吃尽了苦头。

　　越野难度远非公路路跑可比，山高林密坡陡、山路湿滑泥泞，这一切都在考验越野者的体力和毅力。白天还好，到了晚上，穿行在高洼不平的山林间，李钰感受到了没戴头灯的不便。

　　老伴看天黑了，不放心，打电话问候她。正在比赛的李钰接电话时，脚底下被一根凸出地面的树根绊了一下，一个趔趄掉入身旁的湖水中。好不容易爬上来，浑身湿透，手机也没了信号。李钰没有放弃，继续奔跑。鞋袜湿透了，穿在脚上特别笨重，她的脚很快被磨出了泡、破了皮，肿胀难忍。但是考验远未停止，李钰在接下来的几个小时内，三次落入湖水。但是她凭借顽强的毅力在夜里22时跌跌撞撞地跑到了终点，用时13个小时。

　　坚持做好事，展现宿迁人文明素质

　　除了坚持运动，李钰还是一位有爱心的文明宿迁人。李钰是一名献血志愿者。她长期免费献血，至今已经献血18次。

　　同时，李钰是宿迁黄河水上救援队的志愿者，经常义务做好事。2018年10月底，她在参加苏州国际女子半程马拉松暨女王跑期间，遇到一位上海来的老太太迷了路。热心的李钰将老人送到火车站，帮助老人购买了苏州开往上海的火车票，并将老人交给一位同去上海的小伙子才放心离去。这件事被苏州、宿迁两地媒体报道，让两地市民对这位热心的宿迁大妈交口称赞。