2021年冈仁波齐两日转山图片记录及简要攻略

黄河旋风

首先说一下本次自驾游的大体线路及实际天数。
线路大体为宿迁-四姑娘山（长坪沟徒步）-党岭（葫芦海徒步）-川藏中北线-川藏南线--墨脱-拉萨-羊湖（环湖）-冈仁波齐（转山）-狮泉河-阿里中北线-萨普神山-川藏北线-成都-宿迁，总行程约15000公里，共37天。
2021年5月29日宿迁出发两车6人
D1:宿迁-郑州
D2:郑州-太白
D3:太白-德阳
D4:德阳-四姑娘山镇
D5:徒步四姑娘山长坪沟
D6:四姑娘山镇-党岭
D7:徒步葫芦海，党岭-道孚
D8:道孚-金龙
D9:金龙-措卡湖-白玉县阿察镇
D10:阿察镇-盖玉镇-318线（圣天温泉）
D11:圣天温泉-然乌湖
D12:然乌湖-波密
D13:波密-墨脱
D14:墨脱-八盖乡
D15:八盖乡-加贡乡-萨普垭口-加贡乡
D16:加贡乡-林芝
D17:林芝-拉萨
D18:拉萨
D19:拉萨
D20:拉萨
D21:拉萨（罗布林卡、哲蚌寺）
D22:拉萨-日喀则
D23:日喀则-萨嘎
D24:萨嘎-冈仁波齐
D25:冈仁波齐转山
D26:冈仁波齐-狮泉河
D27:狮泉河-亚热乡-仁多乡
D28:仁多乡-措勤
D29:措勤-当惹雍错-尼玛县
D30:尼玛-那曲
D31:那曲-萨普神山
D32:萨普神山-昌都
D33:昌都-德格
D34:德格-雅安
D35:雅安-成都
D36:成都-巴中
D37:巴中-宿迁
2016年也曾到达冈仁波齐神山脚下（海拔4700），队友信心满满的要去转山，虽无高反，但海拔5000以上爬山50多公里，当时来说实非易事。下面还要走全程高海拔的阿里大北线，最终劝回，但那时候就有了念头下回一定要来冈仁波齐转山一次。冈仁波齐峰，海拔6656米，在梵文中意为“湿婆的天堂”（湿婆为印度教主神），在藏语中意为“神灵之山”，雍仲苯教更是发源于此，所以被印度教、古耆那教、苯教和藏传佛教信众认为是世界的中心；如在藏历马年来到神山，被当为人生之大幸事。本次行程冈仁波齐转山列入行程计划，于2021年6月21日顺利达到神山脚下巴嘎乡。 路上冈仁波齐峰完整展现。 神湖边回望神山 冈仁波齐（神山）以外，这个地方还有神湖（玛旁雍错）、鬼湖（拉昂错）、那木那尼峰。 神湖 神湖边看那木那尼峰 鬼湖边看那木那尼峰 神山脚下的巴嘎乡，海拔已经接近4700米，住宿吃饭都不成问题，只是价格比较贵，淡季也是高物价。我们入住的川北酒店，新开的条件比较好了，标间500+还不含早。
冈仁波齐转山总里程52公里，大部分人需两天完成，全程除卓玛拉山附近个别地方手机无信号，都有手机和网络信号（电信4G），全程每隔一段就会有一个补给点，开水免费，面条或泡面，酥油茶甜茶都有供应，价格不算高，所以可以不带餐。高海拔地区昼夜温差大，天气变化也大，建议多带保暖衣服，有备无患。徒步起点即最低海拔4700米，最大难点是需要翻一个5100米上升到5630米的卓玛拉山垭口，行走并攀升8公里，垭口下山6公里才到5200米的补给点。建议最好是找背夫，轻装行走。当地村民成立的一个西藏冈仁布齐旅游服务有限公司，由村长任董事长，确伦尼玛：13638976023，但村长汉语不好，背夫每天330元，全程990，规则是先把钱转给村长，村长排班安排人员，完成后村长再把钱给背夫。我们找了三个背夫，都是当地村民，个个淳朴，任劳任怨，所以这方面不要有什么担心。另外除了上面说的那段爬山下垭口路段，其他地方，也就是垭口两头都可以随时呼叫车辆救援，车辆按距离远近收费不等，最远1000元/车。景区的有偿救援电话18008971856，当然也可以请背夫给联系。另外一定不要用路边或饭店里问你是否要向导的人，价格稍低一些，但具体原因我就不说了，不要用就是了，不正规就会有问题。 转山队伍合影一张，最终一人未到哲日寺返回，另一人过哲日寺未到天葬台下撤返回。两人完成转山。 我们于6月22日上午9时出发，买票（150元/人）坐车（60元/人）进入，4人是上车就走，车往里送7公里到经幡广场，3个向导仨人骑一辆摩托车前往。 这是我请的背夫，叫贡觉，我都备注他公爵17308975533，人很好，年轻，汉语又好，跟他沟通没有问题。

黄河旋风

10:30到达曲古寺，近一个小时，仅行进2公里。

一路上可以看到很多的海鸥和土拨鼠，都不怕人，包括还有很多的小鸟。沿途路边休息的时候会有朝圣者喂点零食，所以久而久之根本不怕人了，你坐在路边，很快就有海鸥和小鸟围过来。





有边路上这位真是神行者，速度极快，离多远的就听他哼唱着过来了，我们互相打了个招呼，他仍然马不停蹄的快速离去，相机拍下了他已走远的背影。

磕长头的朝圣者

这一队是三人一起磕长头转山的。信仰的力量，让他们有着超强的毅力。


之前她们休息的时候把在吃的糌粑给队友尝了，又遇到她们，这次队友掏小零食给她们吃。路上遇到95%都是藏族同胞转山，他们人都很好，多数会主动的和你打招呼，或者仅仅对你报以微笑。

冬天

前半程的路有几个小上坡，慢慢走不算什么问题，海拔也在缓慢上升中



路上遇到两个负重的强驴，装备都很专业，就一男一女两人，没有找背夫。前方不远处就是补给点，时间上看地点在地图上的旦增仲康附近，推荐左面第一家，下的鸡蛋面口味好得超过你的想象。

这段路遇到的人还是挺多的，即使不找背夫和向导，一般也不会走错路。路的轨迹大部分明显，不明显的跟着人走就行。



左面的桥是去往哲日寺的，寺是建在半山腰，哲日寺下方也有宾馆和补给点。大部分的人都选择此处作为休息点，所以补给点比较多。

提示前方卓玛拉娅山口海拔高，气温低，手机无信号，不要夜间穿越的牌子。

转山的一群藏族小伙





半山腰的哲日寺

过了这个桥，前方不远处就是哲日寺的补给点。

哲日寺是可以看到冈仁波齐峰的，天气好的话也是很好的拍摄点。

黄河旋风

前半程的路有几个小上坡，慢慢走不算什么问题，海拔也在缓慢上升中



路上遇到两个负重的强驴，装备都很专业，就一男一女两人，没有找背夫。前方不远处就是补给点，时间上看地点在地图上的旦增仲康附近，推荐左面第一家，下的鸡蛋面口味好得超过你的想象。

这段路遇到的人还是挺多的，即使不找背夫和向导，一般也不会走错路。路的轨迹大部分明显，不明显的跟着人走就行。



左面的桥是去往哲日寺的，寺是建在半山腰，哲日寺下方也有宾馆和补给点。大部分的人都选择此处作为休息点，所以补给点比较多。

提示前方卓玛拉娅山口海拔高，气温低，手机无信号，不要夜间穿越的牌子。

转山的一群藏族小伙





半山腰的哲日寺

过了这个桥，前方不远处就是哲日寺的补给点。

哲日寺是可以看到冈仁波齐峰的，天气好的话也是很好的拍摄点。

黄河旋风

我们是在下午2点半到达哲日寺下面的补给点。


过了哲日寺不久，就开始爬山了


回头遥望远处半山腰的哲日寺

照片上看不出来什么，实际爬升坡度还是比较大的，下午3点半，这张是当天拍到的第二位下撤返回的队友最后一张照片。


旁边的冈仁波齐，整体看起来让人惊叹，仿佛这是一艘上亿年前就停留了在下面的巨大的星际战舰，等待着某一时刻，随着表皮的掉落而腾空而起。

独自朝圣者，在崎岖不平的山路上一路磕长头，我们的向导公爵中午不吃饭，一路就喜欢喝可乐补充体力，他把自己还剩的一听可乐给了这个朝圣者。







前方是过哲日寺之后的又一个补给点，我们在下午4点到达，之后就开始翻越卓玛拉山口了。

黄河旋风

回望卓玛拉山口前最后一个补给点



据公爵说，右面的也是一条路，更近，但常年大雪覆盖，无法行走，所以都要向左侧走更远的路绕行。

开始有冰雪覆盖路面出现了，此处海拔5300米，时间是下午的4点20分

一路上路边都有不怕人的土拨鼠


回望来时的路，已经很远很远

很长的一段路，非常陡，直接拔高2、300米


左面的经幡让我误以为到这就是垭口，也是离很远让我一步一步的登上来到这里，结果离垭口还很远很远。海拔5500米，时间是下午5点40分

此处算是垭口吧，海拔5630米，



之后的雪地行走，其实也就是在卓玛拉山口上，雪地至少3、4公里





这是我们遇到的一位单人背着一包的氧气瓶，边走边吸的南京人，他凌晨4点开始徒步上山，走到下午6点到达垭口，即将翻越。再后面有一男一女两个成都年轻人，带着宠物狗，也走不动了，刚才在路边歇的时候就抱怨怎么想起来受着罪的，他们现在位置是进退两难，只有往前慢慢走。

下午6点半到这地方看到下面的冰封湖，就意味着开始陡坡急降了。海拔会一路开始下降。

黄河旋风

开始下山的路

回头望，真的非常陡峭。但好在都是大石头，一般情况没有危险，即使滑倒了也掉不下去。




这种路冰雪覆盖的需要注意，滑倒了容易受伤


雪地行走，紫外线强烈，一定要注意防护，头巾包裹好面部。



在如此恶劣的地势依然一步一步磕着走，不由得让人肃然起敬。


回头看来，就是从一片碎石堆里穿下来的。



远处山上的石头造型真是奇特，大自然的鬼斧神工。



离开冰雪路面了，继续下坡。





晚上7点50分，到达翻越垭口的第一个补给点，可以住宿，但海拔5200+，此时天尚未黑，听向导说下一个住宿点海拔5100，决定赶往下一个住宿地

黄河旋风

晚上8点20我们到达海拔5120米的住宿点，这一天大概是走了27公里，住宿100元/人，一个大房间大概有30个小床，条件一般，夜里气温低，但被子和毛毯也够。向导住更便宜的帐篷去了，陆续不断的有新住客进来，差不多住了20人，除了我们两个，其他都是藏族人，小伙居多，也有两个女的，可能都是两口子一起来的。夜里呼噜声此起彼伏，还有个女的说了一夜梦话，也听不懂说什么，就这样迷迷糊糊的将就了一夜，凌晨6点30分左右，天还乌漆麻黑的被公爵进来喊起床出发。一看时间正好7点，摸黑赶路，天气很冷，好在走起来身上渐渐暖和，勉强能扛住。走了一个多小时，天色渐亮，一路都是下坡，见了个补给点就进去泡了个方便面当早点了。







在距离出口大概4-6公里，还要翻两三个山坡，上上下下的。

其实在尊珠普寺就有车坐了，但我们不知道直接走过来了，公爵说的时候已经走了4公里，只能继续往前。他说还4公里就到出去了，结果弄误会了。实则是到一个叫宗堆的村子，公爵说了句如果走不动了可以在村里坐车，哪有走不动的道理，他又说快到出口了，就继续走，结果又是4公里。20201年6月23日这天上午一共走了18公里，用时整5小时。心心念的冈仁波齐转山完成！

冬天

本次冈仁波齐转山没有携带专业设备，并没有打算拍到好看的照片，但我依然极其享受这一天半的徒步过程，并且印象深刻，以后时不时的想起自己曾经完成了这样一段非凡的旅程，当我们年老时，回想起这两天的冈仁波齐转山及能够幸运的同时见到神山、神湖、鬼湖、那木那尼峰，能否拍到好的照片就不重要了。总结：冈仁波齐转山一定要做好抗高反准备，最好是适应好再去，至少保证海拔4700睡觉不高反即可。一定要轻装，吃住都不成问题，找背夫兼向导。如果是强驴，建议一天，凌晨4点出发（不用买门票），是可以一天走完全程的，避免了海拔5000以上住宿的高反问题。
两天行程的话一般是在海拔5080米的哲日寺住宿，第二日翻卓玛拉山垭口，虽然路途遥远，但好在难点在前，后面一路下坡。还有最后一点差点忘了说，去冈仁波齐一定要办好边防证，至少目前为止是必须有才给进。
end

黄河旋风

本次冈仁波齐转山没有携带专业设备，并没有打算拍到好看的照片，但我依然极其享受这一天半的徒步过程，并且印象深刻，以后时不时的想起自己曾经完成了这样一段非凡的旅程，当我们年老时，回想起这两天的冈仁波齐转山及能够幸运的同时见到神山、神湖、鬼湖、那木那尼峰，能否拍到好的照片就不重要了。总结：冈仁波齐转山一定要做好抗高反准备，最好是适应好再去，至少保证海拔4700睡觉不高反即可。一定要轻装，吃住都不成问题，找背夫兼向导。如果是强驴，建议一天，凌晨4点出发（不用买门票），是可以一天走完全程的，避免了海拔5000以上住宿的高反问题。
两天行程的话一般是在海拔5080米的哲日寺住宿，第二日翻卓玛拉山垭口，虽然路途遥远，但好在难点在前，后面一路下坡。还有最后一点差点忘了说，去冈仁波齐一定要办好边防证，至少目前为止是必须有才给进。
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